2019年慈溪市中考体育项目考核标准与建议如下：

一、考核标准

1. 必测项目：

男生1000米跑，女生800米跑，分值20分。

2. 选测项目：

身体素质选测项目：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球，五项必选两项，分值一项8分，两项共计16分。

运动技能选测项目：足球运球、篮球运球、排球垫球、500米速度滑冰，四项必选一项，分值14分。

二、建议

1. 男生推荐项目：

4分钟跳绳（满分6分）

立定跳远（满分3分）

实心球（满分3分）

引体向上（满分3分）

乒乓球（满分3分）

排球（满分3分）

选择自己擅长的项目，尤其是跳绳和引体向上，这些项目相对容易训练，且满分率较高。

2. 女生推荐项目：

4分钟跳绳（满分6分）

立定跳远（满分3分）

实心球（满分3分）

仰卧起坐（满分3分）

乒乓球（满分3分）

选择自己擅长的项目，尤其是跳绳和仰卧起坐，这些项目相对容易训练，且满分率较高。

3. 其他建议：

选择项目时考虑自身条件，如场地、训练时间、自身兴趣和基础等。

注重训练和技巧，尤其是必考项目，如800米跑和1000米跑，需要有针对性的训练和技巧提高。

希望这些信息对你有所帮助，祝你考试顺利！说到中考体育，那可是每个慈溪学子心中的一块“试金石”呢！2019年的中考体育项目考核标准，可谓是让不少同学和家长都操碎了心。今天，就让我来给你详细扒一扒那些年我们经历的慈溪2019年中考体育项目考核标准，顺便给你一些建议，让你在未来的体育考试中轻松应对！

一、项目大盘点：多样选择，各显神通

2019年的慈溪中考体育项目，可谓是种类繁多，让同学们有了更多的选择空间。从跑步、跳远、投掷，到篮球、足球、游泳，可谓是应有尽有。下面，就让我来为你一一介绍这些项目的考核标准吧！

1. 跑步项目：1000米跑（男生）和800米跑（女生），这是所有考生必考的项目。考核标准以分秒计时，成绩越好，得分越高。

2. 跳远项目：立定跳远，这个项目考验的是你的爆发力和协调性。考核标准以米为单位，跳得越远，得分越高。

3. 投掷项目：掷实心球，这个项目考验的是你的力量和技巧。考核标准以米为单位，投掷得越远，得分越高。

4. 球类项目：篮球运球投篮、足球运球，这些项目考验的是你的球技和速度。考核标准以秒为单位，完成时间越短，得分越高。

5. 游泳项目：游泳项目在慈溪中考体育中也是一大亮点。考核标准以分钟为单位，游得越快，得分越高。

二、备考建议：知己知彼，百战不殆

了解了考核标准，接下来就是备考建议啦！以下是一些建议，希望能帮助你轻松应对中考体育：

1. 加强锻炼：平时要多参加体育锻炼，提高自己的身体素质。特别是跑步、跳远、投掷等基础项目，要勤加练习。

2. 掌握技巧：对于球类项目，要掌握基本的技巧和动作，提高自己的球技。

3. 调整心态：考试时，要保持良好的心态，不要紧张。相信自己，发挥出自己的最佳水平。

4. 合理选择项目：根据自己的特长和兴趣，选择适合自己的项目。如果某个项目实在不擅长，可以考虑放弃。

5. 注意饮食：考试前要注意饮食，保证营养均衡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

6. 充分休息：考试前要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

三、：努力拼搏，收获满满

2019年的慈溪中考体育项目考核标准，虽然有一定的难度，但只要我们努力拼搏，相信一定能够收获满满。希望以上的建议能对你有所帮助，祝愿你在中考体育中取得优异的成绩！加油，慈溪学子们！